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Aktuelle Medientipps (Ausgabe 5/2014)

Endlich gut drauf!

 

Ihre Stimmung ist oft trübe, Sie haben Kopf- oder Rückenschmerzen, fühlen sich antriebslos, ängstlich und unkonzentriert, sind süchtig nach Süßigkeiten? Dann leiden Sie wohl unter Mangel an Serotonin – ein Neurotransmitter, der für das Glücksempfinden zuständig ist. Gute Laune, Ausgeglichenheit und Schmerzfreiheit hängen nämlich von der Menge der im Organismus verfügbaren Glücksbotenstoffe ab.
Vor dem Hintergrund neuester Forschungsergebnisse aus der Neurobiologie entwickelt Dr. Günter Harnisch ein Glücksprogramm auf vier Säulen, mit dem es gelingt, körperliches und geistiges Wohlbefinden mit allen Sinnen aufzunehmen: über die Nahrung ebenso wie durch Hautstimulierung, Bewegung oder das eigene Denken.
Dabei greift er auf uraltes Erfahrungswissen zurück, denn mit natürlichen Mitteln lässt sich die eigene Glücksfähigkeit deutlich erhöhen. Ganz nebenbei erreicht man damit sogar sein ideales Gewicht, weil sich das Hungergefühl verringert.

Dr. Günter Harnisch
Endlich gut drauf!
Wie Sie Ihre Glückshormone natürlich anregen
Für mehr Lebensfreude, Wohlbefinden und Energie
Taschenbuch,126 S., € 9,95
ISBN 978-3-86374-172-3
Verlag: Mankau

 

Psychosynthese

 

Mit diesem Buch schließen die Autoren eine Lücke. Bislang fehlte im deutschsprachigen Raum eine Einführung, die nicht nur die Prinzipien der vom italienischen Psychiater Roberto Assagioli (1888-1974) entwickelten Psychosynthese in kompakter Form vorstellt, sondern auch Übungen und Techniken in Form eines zeitgemäßen methodischen Leitfadens präsentiert. Wie Georg Henkel in seinem Aufsatz zeigt, folgt Ursel Neef mit ihrer Systematisch-Integrativen Psychosynthese (SIPS) den von Assagioli selbst gelegten Spuren einer strukturierten Herangehensweise: Die Elemente aus dem großen psychosynthetischen Baukasten werden unter psychotherapeutischen Aspekten methodisch sinnvoll geordnet, ohne den Spielraum für ein individuelles Behandlungskonzept zu beschränken. Trotz seines überschaubaren Umfangs bietet das Buch, das sich sowohl an Interessierte wie auch an therapeutisch Arbeitende wendet, in gut lesbarer Form fundierte Informationen. Man darf gespannt sein auf die folgenden Bände, die detaillierte Anleitungen zu den angesprochene Übungen bieten sollen.

Ursel Neef/Georg Henkel
Psychosynthese
Systematisch-Integrativ!
ISBN 978-3-8495-8073-5 (paperback) € 12,-
ISBN 978-3-8495-8346-0 (e-Book) € 9.-
Verlag: tredition / Hamburg

 

Kein fliegender Wechsel
Jede Frau wird älter, fragt sich nur wie

 

Das Älterwerden kann doch kein Problem sein, wenn man sein ganzes Leben gesund, ganzheitlich und bewusst gestaltet hat. Von wegen! Um die Fünfzig stellt sich plötzlich doch so etwas wie Ziellosigkeit und Umorientierung ein. Was früher Sinn machte und Sicherheit gab, fühlt sich heute eher schal an, und selbst die verinnerlichten Weisheiten spiritueller Lehren haben plötzlich wenig mit der Wirklichkeit zu tun.
Selbstkritisch und sehr persönlich erzählt Sabrina Fox von den Jahren des Wechsels. Mit ihrer Mischung aus Mitgefühl und Klarheit gelingt es der Autorin, die Leser zu inspirieren.
Sabrina Fox hat hier ihr wohl intimstes Buch geschrieben. Es begann als eigene Schreibtherapie und entwickelte sich zu einem Buch, das Mut macht und Ausblicke schafft für jede Frau, die selbstbestimmt die Jahre der Veränderung erleben will. Humorvoll und mit dem wachsamen und ehrlichen Blick auf die Herausforderungen beschreibt sie mit einem Schuss Selbstironie das Schleuderprogramm der Wechseljahre.

Sabrina Fox
Kein fliegender Wechsel
Jede Frau wird älter, fragt sich nur wie
256 Seiten, € 16,99
ISBN: 978-3-7934-2282-2
Verlag: Allegria

 

Zeitbombe Umweltgifte
Wie ein Naturmineral vor Nahrungsmittel- und Umwelt-Giften schützt

 

Pestizide als Bienenkiller, Hormone im Trinkwasser, Elektrosmog, Weichmacher in Spielsachen und mehr. Selten haben wir in einer ähnlich giftigen Umwelt gelebt wie heute, beschreibt der Gesundheits- und Wirtschaftsjournalist Martin Schriebl-Rümmele in seinem neuen Buch „Zeitbombe Umwelt-Gifte“. Krebs oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind die Folge von immer mehr Pestiziden, die wir aufnehmen.
Unser Körper gleicht einer Mülldeponie – belastet durch die vielen Gifte und Schadstoffe in unserem Essen und der Umwelt. Die Anzahl von schweren Krankheiten steigt. Das neue Buch „Zeitbombe Umwelt-Gifte“ von Martin Schriebl-Rümmele zeigt deutlich, welche Schadstoffe uns wie schaden und welche einfachen Maßnahmen jeder von uns ergreifen kann, um gesund zu werden und zu bleiben. So hilft zum Beispiel die Entgiftung des Körpers mit dem Naturmineral Zeolith-Klinoptilolith, die Gift- und Schadstoffe auszuleiten.

Martin Schriebl-Rümmele
Zeitbombe Umwelt-Gifte
ISBN: 978-3-086-0767-27
€ 19,90 Euro
Im Buchhandel sowie bei allen bekannten Internetbuchhändlern erhältlich

ERKENNTNIS
Der Kurs zu einem freien Dasein
Lebensfreude und ein freies Dasein – ist das möglich?

 

Oft hetzen wir durch den Alltag, bangen um die Zukunft, hadern mit der Vergangenheit und grübeln. Doch insgeheim spüren wir, dass uns etwas Wesentliches fehlt: Raum für unsere Sehnsüchte. Wir schauen nach außen, um dort die Ursache und die Lösung für unsere Unzufriedenheit zu finden – und genau das ist das Problem.
Durch die Verknüpfung vertrauter Alltagsszenen mit einfachen und wirksamen Übungen zeigt der spirituelle Autor und Heilpraktiker Dirk Hessel, dass nicht die äußeren Umstände unsere Sorgen und ein Gefühl von Unfreiheit verursachen, sondern falsche Gedanken über uns selbst.
Auf einzigartige Weise leitet das Buch „Erkenntnis“ zur Auflösung der irreführenden Gedanken an und führt über das falsche Ich hinaus zur tiefsten Erkenntnis unserer wahren Natur. Wir gelangen zu einem Leben in Gelassenheit und Freude, kommen endlich zu Hause an und sind frei.

Dirk Hessel
ERKENNTNIS – Der Kurs zu einem freien Dasein, 212 Seiten
Printausgabe € 13,80
ISBN 978-3-735-73764-9
E-Book € 10,99
ISBN 978-3-735-72753-4
Verlag: BoD

Liebe kommt aus dem Nichts
Die zwei grundlegenden Aspekte der universalen Liebe

 

Die Wiener Psychotherapeutin Christl Lieben wagt sich mutig in neue Bereiche und therapeutische Ansätze vor. In ihrer über 30-jährigen Erfahrung ist sie zunehmend einer universalen, scheinbar aus dem Nichts kommenden Liebe begegnet. Wir können diese gedanklich nicht fassen, spüren sie aber in allen Lebensbereichen. In ihrem neuen Buch stellt sie die Gestaltwerdung der zwei wesentlichen Aspekte der universalen Liebe vor – ‚Die Liebe frei von Mitgefühl‘ und ‚Die Liebe, die mich wollte‘. Mit vielen Beispiele zeigt sie, welche konkreten Auswirkungen diese kraftvolle, tief verankerte Liebe aus dem Nichts haben, und wie sie in die systemische Aufstellungsarbeit integriert werden kann. Ergänzt werden die Texte durch Gespräche, die der Autor und Journalist Gerald Schmickl mit Christl Lieben geführt hat. Darin geht es u. a. um die Lust am Bösen, die Unterschiede zwischen Religion, Spiritualität und Esoterik, den Respekt vor dem Schicksal des Klienten und wie die Gegenwart des Todes uns für das Leben öffnen kann.

Christl Lieben
Liebe kommt aus dem Nichts
160 Seiten, SCORPIO VERLAG
16,99 €; ISBN 978-3-943416-79-4
Verlag: Scorpio

 

 

 

 

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